2021年的营养美味

　　有谁能抵抗美食呢？近年来一道道美食被我们一一端上餐桌，什么清炒时蔬，清蒸鱼类，美味的重点是营养。

　　我们越来越重视食物本身，从最早的生食，到熟食，再到现在追求的美味营养，都是我们对食物的需求变化，意味着我们思想上的转变。比如过去的路边摊，麻辣烫，烧烤等，我们坐在马路边上兴高采烈的吃着眼前的美味。可以全然不顾天气的阻碍。

　　如今路边的小摊搬进了商铺，环境得到了很大的改善。菜品的健康营养越来越受到关注。一些想减肥的人士纷纷探求减肥的途径，有的是靠节食减肥，饿着不吃东西，开始是会有效果，只不过一旦继续进食容易反弹，过程中很痛苦，还容易出现贫血等症状。依靠合理的饮食搭配才能更好的帮助我们合理控制体重。

　　开始减肥减掉的可能是你身体里的水分，都2021年啦，不要再让自己如此痛苦了。运动的人都说三分靠锻炼，七分靠吃。由此可见，吃得好才是更重要的。

　　那么如何做到营养呢？荤素搭配？还是颜色方面的搭配呢？从营养的角度来说，食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程叫营养。我们靠食物摄取去获得能量。给予我们日常的行动的能量。 人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。其中前三种是我们日常主要的产能营养素。

　　小谷姐姐精心熬制了富含营养的骨汤汤底，骨汤汤底富含有丰富的钙,蛋白质,可以补充钙,骨头经过长时间的熬制,更加容易被人体吸收。在搭配鱼肉，鸡肉，肥牛片，豆制品，生菜，娃娃菜，玉米面条等，可以补充蛋白质，碳水化合物，脂肪和膳食纤维。不仅能营养均衡，膳食纤维可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，是减肥的人士不错的选择。

　　比起现在轻食，往往就是蔬菜打底，配上鸡蛋，鸡胸或者金枪鱼类，加入调味汁。相比别的美食，轻食味道相对单一且多数情况价格不菲。

　　骨汤麻辣烫味道鲜美，更有川味麻辣烫，番茄麻辣烫等口味，丰富的口味可以满足不同的人群需求，更有麻辣拌的品类。数据证明，近几年麻辣拌品类呈上升趋势，且小谷姐姐麻辣拌经过不断推敲，推出招牌麻辣拌，酸甜麻辣拌暖和川味麻辣拌。麻酱的醇厚，酸甜的拌酱，麻辣的拌酱。三种不同的风格，可以选择自己喜欢的味道。营养又健康。（加盟有风险，投资需谨慎）